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Programa de Jiu-jitsu fundamental e defesa pessoal - GB1

O programa do curriculum de Jiu-jitsu fundamental e defesa pessoal, GB1, da Gracie Barra ensina os princípios básicos da defesa pessoal para pessoas como você. É no GB1 que você dará os primeiros passos em direção a faixa preta.

Os curriculum Gracie Barra compreendem 16 semanas de treinamento e recomenda-se que o aluno participe de no mínimo 2 treinos semanais. Durante as 16 semanas o aluno aprenderá uma variedade de técnicas de Jiu-jitsu fundamental e defesa pessoal.

O mesmo programa de treinamento é aplicado nas mais de 700 escolas Gracie Barra das quais a GB Santa Rosa em Niterói faz parte.

Dessa maneira com técnicas de Jiu-jitsu fundamental, defesa pessoal e preparação física voltada para os movimentos do Jiu-jitsu. O programa proporciona melhoria do condicionamento físico, mais auto confiança para os desafios de seu dia a dia. Tudo em um ambiente agradável onde você aprenderá os fundamentos da arte suave.

A estrutura do do GB1 reúne um conjunto fundamental de técnicas de Jiu-Jitsu que foram combinadas e cuidadosamente pensadas para garantir a prática segura e para otimizar o seu aprendizado.

O programa de Jiu-jitsu fundamental e defesa pessoal como ferramentas para o desenvolvimento pessoal e qualidade de vida.

Os lutadores e indivíduos que conseguem um desempenho extraordinário seguem um conjunto comum de princípios que sustentam o seu sucesso. A prática de Jiu-Jitsu na Gracie Barra permite que as pessoas entendam estes princípios. O processo combina instrução, observação, prática, feedback apropriado, treino livre e competição.

Os alunos experimentam resultados que vão além de ganhos em habilidades de força, flexibilidade, fitness, ou defesa pessoal. Além do progresso obtido no Jiu-jitsu não podem ser mensurados os ganhos em qualidade de vida também obtidos.

Com dedicação para compreender o verdadeiro significado das lições aprendidas no tatame e disciplina para aplicá-las na vida pessoal. Os alunos da Gracie Barra se beneficiam de uma melhoria no seu foco, energia e bem-estar em geral. O melhor de tudo, se divertindo e vivenciando novas experiencias em cada aula.